某些國家的人並不習慣在遭遇困難的時侯，去找專業的心理諮詢顧問把心裡的話說出來並尋求幫助，而是找家中的成員及老朋友傾訴心事；但幾乎在所有的英語系國家，人們習慣去找顧問、心理醫生、心理諮詢師及其他的專業精神醫療人士，提供專業的協助以渡過挑戰及難關。
絕大多數的語言學校、學院或大學裡都會設有一個學生輔導中心，裡面的輔導員都很有耐心的傾聽學生的問題，並提供有效且良好的意見；學生輔導中心裡的每一位輔導員，都受過專業訓練，且都非常關心學生，不論是學生在學校遇到的困難，或是出門在外的國際學生常見的適應問題，輔導員們都可以提出辦法迎刃而解。
在尋求輔導員的幫忙前，必需先建立起一個很重要的觀念，也就是輔導員對你、及你心中的疑慮都是非常重視的，絕對不會漠視你的問題，他/她的職責就是傾聽你所說、了解你所面臨的困難、並且能針對你的問題找出解決的方法；
一個成功有效的輔導諮詢，需要來訪者的信任並配合輔導員的建議，同心協力找到問題的解決方法，最後一定可以達成目標。
有些學校會特地安排幾位專門為國際學生提供諮詢服務的輔導員。有時這些輔導員本身就是該校國際學生，在完成了學業之後，直接留在母校加入為學弟妹諮詢輔導的服務行列。另一種情況，則是輔導員已經花了許多年的時間，研究可能會對國際學生造成不良影響的因素，然後幫助國際學生們找出並解決所有的困擾。
除了一對一的個人諮詢服務之外，其他學校的諮詢輔導室所提供的服務還有：團體輔導、同儕輔導、減低壓力、考試、時間管理、讀書的技巧、藝術治療及就業輔導等。學生最好在入學後先了解學校的輔導中心提供了哪些服務，以便日後遭遇困難時可以善加利用。
任何與心理醫師或是輔導員所分享的心事，都會被視為絕不外流的機密，這表示所有學校的老師教授、外國學生顧問、朋友、家人甚至是你的醫生都無從得知你們的談話內容，除非你告訴輔導員，同意他可以和你所指定的人談論你的情況；如果同學有資料保密方面的考量和疑惑，可以直接洽詢學生輔導中心的職員。
酒精及其他藥物
大多數的學院及大學都有專門制定酒精類飲料管制政策，以規範在校園裡、或學校舉辦的活動中持有及使用酒精的限制， 一旦學生在學校裡違反了此類規定，將導致嚴重的後果，包括被逐出學校宿舍、被停學，最嚴重的情況發生時還有可能被退學。如果是非法持有禁藥，不旦會被地方政府罰款、坐牢、甚至是驅逐出境。
如果你生病了
即使目前身體很健康，最好能先了解一旦在國外生病或受傷了該如何處理：
○ 如果是在平日的上班時間發生身體不適，可直接到學院或大學的健康中心請醫師治療。
○ 如果是下班時間，可以找當地的醫生看診，或求助於附近的緊急醫療診所。
○ 發生嚴重的疾病或意外時，直接速送醫院的急診部。
健康保險
大部份的國際學生都很年輕，而且在成長過程中身體狀況都很不錯，因此相信自已在學校求學的這段期間，一定也可以保持健康，不會有需要就醫治療的時侯，但我們不得不說，還是有少部份的學生在國外求學時發生了嚴重的疾病或意外，需要昂貴的住院治療。
跟世界上其他國家比起來，美國本土的醫療費用真的比較貴，大多數的國際學生，如果遇到需要長期的醫療服務或是治療時，很容易就會被龐大的醫藥費給拖垮，因此愈來愈多國外的學院或大學，要求國際學生在入學時需準備好醫療保險，其餘有些學校則提供學生醫療服務，但必需在一開始時就提出這項申請。
最後，要記住絕大比例的國際海外保險計劃都不包括牙醫保險這一項，因此，最好在出國前先去看牙醫，作最徹底的全面性檢查，接受該作的治療，如此將可為你省下不少錢。
